アロマと石けん サロン＆スクール　～ANGEL～

11/4 に行われる AEAJアロマテラピー検定
受験票も届いて いよいよ気も引き締まりますね
朝晩の寒暖差が大きいので 風邪など召しませぬよう
秋の夜長 気を付けてお過ごしください



私は 健康のため 睡眠の秋にしようと
なるべく12時には寝るように心がけています
気を付けないと ついつい遅くなってしまうので…
アロマ講座でも「アロマテラピーと健康」 の章がありますが
睡眠は基本、なにをするより大事です
なかなか眠れない方は 自分が落ち着く香りを枕元に置くといいです
勿論 天然の植物の香り エッセンシャルオイルを1滴
ラベンダーやスイートマジョラム・クラリセージ などが使いやすいです
多量は逆効果、ほんのり香る程度に漂わせるのがポイントです